Športuj, športuj, športuj

Šport nie je len tak na zasmiatie alebo na to, aby sme si z neho robili srandu, ale má nám slúžiť pre naše potešenie, radosť zo života a našu lepšiu kondíciu. Nie je nič lepšie ako keď sa človek cíti fit. Užitočný a poriadne vyšportovaný. Šport nie je len taká hocijaká záľuba, ale mal by slúžiť ľuďom pre zdravie a celkovo lepší život.jogging.jpg

Športuj, športuj, športuj

Tak čo? Športuješ? Či sedíš každý deň za televízorom a prepínaš kanály? Čo myslíš to prispeje k tvojmu lepšiemu zdraviu a kondícii? Nemyslíš si, že by si mal zmeniť svoje hlúpe návyky a postaviť sa z kresla? Vstávaj!
Podujať sa niečo so sebou robiť je výsadou šikovných a ambicióznych ľudí. Chce to veľké odhodlanie uspieť a ísť si za vlastným cieľom. Nie je to len tak. Väčšinou náš dokážu rozhýbať a rozpumpovať filmy, ktoré sú o tom, že sa niekomu podarilo niečo neuveriteľné, ale ich jedinou chybou je to, že ich vysielajú večer. Človek si povie, že áno, už zajtra sa podujmem a spravím niečo pre seba. Ale zajtra sa nekoná, pretože naše odhodlanie z večera je preč a je tu nový deň, ktorý už nie je taký namotivaný človek ako včera. No pred tým ako pozeráme daný film nevieme, či práve tento film bude takto na nás pôsobiť alebo nie.cvičení.jpg

Športuj, športuj, športuj

Najlepšie športovanie je také, ktoré sa robí v skupinách a pravidelne sa opakuje. Napríklad sa cvičí každý štvrtok. Človek cíti odhodlanie tam ísť aspoň raz. Keď už potom chodí spolu s nejakou partiou, tak hoci sa mu nechce, ide. Ide, aby nebol horší ako ostatní. Aby rozhýbal svoje kosti. Po cvičení je vždy rád, že išiel, hoci sa mu nechcelo. Hovorí sa, že keď sa niekomu nechce, tak tam bude dobre. A to pri cvičení platí dvojnásobne. Cvičenie – šport je droga, ktorú si telo pýta pravidelne v dávkach. Keď už s tým začnete, neprestávajte. Šport z vás urobí lepších a zdravších ľudí. Nevzdávajte to.

Vážený zamestnanci nech sa páči, dvere sú tam

Jedine úplný hlupák si môže myslieť že ak dá všetko od seba preč, príde niekto a ten mu to dá za dobrú cenu aj keď nemusí. Príkladov by bolo určite aj vo vašom okolí množstvo. Od panelákov ktoré vybudovali vaši starý rodičia, alebo dnes už zatvorených výrobných závodov alebo aj stále nedokončená cestná sieť na Slovensku. Rok 2019 je viac než len ďalší rok. Nesie sa v ňom symbolika pádu politického systému ktorý množstvo prevažne zaslepených ľudí nazýva režimom. Ale ak vtedy bol režim tak teraz je potom čo? bankovka.jpgAko iste viete 30 november 2019 bude dňom 30 výročia pádu komunizmu a začiatku demokracie u nás. Výsledkom ale nie je nič iné iba rozkrádanie štátnych podnikov za vlády V. Mečiara a neskôr divokých privatizácií za vlády M. Dzurindu. Nedá sa povedať čo bolo horšie pretože výsledok je rovnaký a nakoniec si to aj tak odniesli obyčajný ľudia. Príkladom toho je VSS. Vlastne je už reč oUS Steel. Keďže sa blíži výročie rozhodli sa dať nielen svojím zamestnancom ale aj úradu práce darček. A to tak že možno ostane na dlažbe 2500 zamestnancov. Nemôžeme mať nikomu za zle ak sa snaží aby jeho spoločnosť zarobila dostatok peňazí ale potom nastáva otázkou koľko to ten dostatok vlastne je? Podľa posledných udalostí je sme si na vine samy. řetěz.jpgLepšie povedané je to preto lebo namiesto toho aby sme zdvihy pracovný čas z 8 napríklad na 10 hodím pri zachovaní súčasnej mzdy my ideme opačnou cestou. Na druhej strane treba ale brať do úvahy aj faktory ktoré len ťažko bez medzinárodnej spolupráce vieme ovplyvniť. Napríklad také Správanie sa Európskej únie voči domácim oceliarskym firmám. Tým máme na mysli najme firmy ktoré vyrábajú oceľ na území EU. Pretože pokiaľ tu budeme dovážať lacnú oceľ z Číny za dumpingové ceny, nič sa nezmení. Jednoducho sú veci ktoré neovplyvníme len tak samy od seba hoci niekde začať treba. No to na veci že sa práve Američania, rozhodli dať mým Slovákom takýto darček k 30 výročiu je smutné. Takto sa ku spojencom nechová.

Kožené tašky pre pánov – riešenie do práce aj na dovolenku

Nie kabelky, ale pánske tašky cez rameno.Takto nazývame tieto doplnky správne. Navyše stačí vlastniť jeden kvalitný kúsok , ktorý sa bude hodiť ku všetkému vášmu oblečeniu . Vysvetlíme si, ako takúto tašku správne vybrať.
Prvá voľba býva najlepšia
Taška sa vám musí v prvom rade páčiť už na prvý pohľad. Určite i vy poznáte ten zvláštny pocit, keď prejdete okolo výkladu s oblečením a jeden kúsok vám ostane v pamäti. Neriešite jeho cenu, niekedy ani kvalitu a jednoducho si ho kúpite. Väčšinou sú presne tieto veci tie, ktoré budeme využívať najčastejšie a najdlhšie.

Muž v bielom tričku a hnedou taškou cez rameno kráča po ulici.jpg

Koža to istí
Kožené tašky sú jednoznačne veľmi dobrou voľbou pre pánov. Tento materiál má dlhú životnosť, je elegantný a kombinovateľný takmer so všetkými ostatnými materiálmi. Preto radšej do svojej novej tašky zainvestujte zopár eur navyše. Kožené tašky môžete navyše nosiť ako do práce, tak na dovolenku, či na večeru s vašou milovanou. Sú veľmi praktické a taktiež univerzálne. Takže dlho nepremýšľajte a siahnite po koži.
Taška musí byť praktická
O ženách sa zvykne hovoriť, že ich tašky bývajú neprebádaným vesmírom. Áno, v skutočnosti je to naozaj tak. Ženy rady vo svojich taškách nosia všetko, čo by sa raz mohlo zísť. Preto nie ej ničím neobvyklým, že v nich narazíme aj na skrutkovač či iné, pri najmenšom, zvláštne predmety. Povedzme si však úprimne, že ani muži od tohto scenáru neutekajú ďaleko. Vo svojich taškách nosia taktiež hlúposti od výmyslu sveta. Preto sa pri výbere pozerajte aj na to, či sú pre vás vyhovujúce rozmery tašky. Dôležité je aj rozdelenie jednotlivých priečinkov a vreciek.

Muž s koženou taškou na ramene telefonuje v obchodnom centre a okolo neho chodia ľudia s taškami.jpg

Nepozerajte len na cenu
Drahá taška nemusí byť kvalitná a tá najlacnejšia nemusí byť úplne na nič. Pri nákupe novej tašky preto nepozerajte len na cenu, vždy si ju dôkladne prezrite, ohmatajte a pozerajte najmä na detaily ako je použitý materiál či kvalita švov.

Kvalitný spánok aj vo vyššom veku – viete ako na to?

Starší ľudia zvyknú omnoho častejšie trpieť poruchami spánku. Z istej časti ide o prirodzené fyziologické reakcie tela. Pomôcť si však, do vysokej miery, môžete pomôcť tým správnym matracom. Mali by ste spať na tvrdšom podklade, ktorý vášmu telu poskytne dokonalý komfort.

Posteľ v miestnosti s dreveným obkladom a obliečkou s ľudovými vzormi.jpg
 

Kvalitný matrac v dôchodku vám zachráni váš spánok i zdravie

 
Ľudia vo vyššom veku by mali jednoznačne spať na tvrdšom podklade. Preto si nevyberajte príliš mäkké matrace. Ideálne sú napríklad taštičkové alebo pružinové matrace, ktoré poskytujú telu dokonalú oporu, navyše sa prispôsobujú anatomickému tvaru vášho tela, takže budete spať opäť ako bábätko.
Kvalitné matrace nebývajú malou investíciou. Ak chcete dobre spať a aj ušetriť, určite sa poobzerajte po akciách na matrace https://www.segum.sk/produkty/matrace/latex-gumokokos. Takto si viete zakúpiť naozaj kvalitné a drahé kúsky za omnoho nižšiu cenu.
 

Staré kosti potrebujú svoj komfort

 
Nebudeme si klamať, s vekom naše telo starne a nevydrží to, čo za mlada. Tomuto faktu sa netreba brániť, ale ho prijať a riešiť. Práve matrac je v tomto smere základom. Ako sme spomenuli už vyššie, mali by ste jednoznačne spať na tvrdšom matraci. Pevný podklad dokáže vaše telo omnoho lepšie podoprieť. Vyhnete sa bolesti chrbtice alebo kĺbov. Úplne ideálne sú rôzne tvrdé zóny, ktoré podoprú jednotlivé časti tela presne tak, ako je potrebné.
Ak vám takýto spánok nevyhovuje, môžete siahnuť po sendvičových matracoch, ktoré sú pohodlne mäkké no zároveň zdravé pre chrbticu.
 
Posteľ nad ktorou visí čierny kabát.jpg

Spánok vám môže narúšať aj zlý vzduch

 
Naše pľúca sú vekom viac unavené, a preto toho zvládajú menej. O tom, aký vzduch bude vo vašej spálni rozhoduje aj matrac. kúsky, ktoré v sebe zachytávajú množstvo prachu, nie sú pre vás vhodné. Poobzerajte sa skôr po prirodzene antialergických materiálov. Hovorme napríklad o prírodnom latexe, pamäťovej pene alebo už spomínaných pružinových matracoch.

Online nakupovanie

Online svet nám prináša množstvo výhod medzi ktoré patrí aj nakupovanie prostredníctvom web stránok. Na výber máme množstvo značiek a taktiež online obchodov, ktoré ich poskytujú. Veľkou výhodou je to, že si vieme veci ľahko vytriediť. Vyberieme si konkrétne čo chceme, v akej farbe a veľkosti. Môžeme si jednotlivé položky usporiadať podľa ceny, obľúbenosti alebo podľa iných kritérií. Vieme si vybrať aj štýl aký preferujeme. Ak si vyberáme šaty, tak môžeme zadať, či hľadáme letné, jesenné alebo spoločenské. Možností je nekonečne veľa.

eshop.jpg

Ja osobne veľmi preferujem takéto nakupovanie. Sadnem si, uvoľním sa popri tom si dám niečo dobré a len nakupujem. Veci mi prídu do pár dní domov a ja si ich už neviem dočkať. Viem si porovnať ceny a preto nakupujem výhodne. Dokonca sa ponúka aj možnosť vyzdvihnúť si to priamo v predajni a tak ušetriť na poštovnom. Oplatí sa to určite ak kupujete iba jednu vec alebo len nejakú drobnosť. Toto nakupovanie ma tak veľmi baví až som z toho chorá! Len by som nakupovala a nakupovala. Dostali sme sa celkom do konzumného sveta, kde nerobíme nič iné iba nákupy.

marketibg.jpg

Predstavte si ako to bolo pár desiatok rokov dozadu. Pamätám si, že som chodila s mamkou do obchodu vždy pred zimou a letom. Stále som si vyskúšala oblečenie a čo mi nebolo dobré to sme dokúpili. Inak som si nikdy nič nekupovala. Ľudia boli spokojný a nič im nechýbalo. No keď pozeráte staré filmy aj tam vidíte, že niekedy nakupovali na trhu látky a šili šaty. Taktiež dostavali ako dar šperky a množstvo iných vecí pre skrášlenie. Používali rôzne vonné oleje a mydlá. Ja si myslím, že v nás ženách to stále je a ostane navždy. Nech sa budeme snažiť ako chceme.
Ak to v nás raz je nič to už nezmení. Nemali by sme byť pre to smutné lebo sme na to stvorené aby sme boli krásne a páčili sa. Mali by sme sa pekne obliekať, líčiť sa a starať sa o svoje telo.

Plánovanie svadby a ako vyriešiť zoznam pozvaných hostí

Svadba, to je jeden krásny moment, ktorý však v nejednom prípade so sebou prináša rôzne organizačné starosti, pričom k podstatným sa radí kapacita miesta, finančné prostriedky a nakoniec teda fakt, že na svadbu zrejme nemôžeme pozvať úplne každého, koho poznáme.
Tieto organizačné detaily spolu vzájomne súvisia, no aj tak niekoho viac, než samotný rozpočet trápi najmä spomenutá úvaha, ako a koho napísať do zoznamu pozvaných hostí s tým, aby sme nevynechali niekoho, kto v našom živote niečo znamená. Tých, ktorých pozvať chceme v podstate na 100%, tým zasa chceme vymyslieť štýlové pozvanie a zorganizovať veci do podoby, aby boli niečím zapamätateľné a originálne, kedy zaujímavým riešením môžu byť netradicne svadobne oznamenia.

oznámení svatby

  • Ale vieme už, kto v tomto zozname pozvaných chýbať nesmie a naopak, koho musíme vynechať? Nastáva z určitého pohľadu problém, s ktorým sa musíme popasovať.

Pozrime sa tak spoločne na pár možností, ktoré v tomto prípade máme na výber, respektíve vytvorme si v tejto veci istý systém.
V prvom rade sa budeme orientovať na akúsi samozrejmosť, teda na hostí, ktorí s pozvaním prakticky 100%-ne počítajú a takisto tých, ktorí určite prídu. V oboch prípadoch vravíme o najbližšej rodine a pár najlepších priateľoch. Týmto potenciálnym hosťom zasielame pozvánku ako prvým.
Samozrejme okruh pozvaných môžeme rozšíriť, a to prinajmenšom tým, že si vytvoríme zoznam náhradníkov. Ide o súhrn mien ľudí, ku ktorým máte blízko, ale ich príchod nie je zaručený, no určite je dobré myslieť na nich, pokiaľ chcete počet návštevníkov zvýšiť, prípadne ak by niekto s vyššie uvedených na svadbu prísť nemohol kvôli rôznym nečakaným či vážnym okolnostiam.

svatební oznámení

  • Určite však rozmýšľate aj nad tými, s ktorými ste boli kamoši,… pred cca 10-timi rokmi a teraz sa stretávate možno raz dva roky. S nimi môžete pokecať neskôr pri káve, v prípade užšieho rozpočtu sa však na zoznam zrejme nedostanú.

Zamerajte sa na klasiku

Niekedy by ste sa mali zamerať na úplne iné veci vo vašom živote, to je proste jasné. Niekedy by ste všetko videli úplne inak a všetko by mohlo byť lepšie, keby ste sa preto rozhodli vy sami. A nech sa deje čokoľvek, ste to vy, kto sa niekam môže skutočne posunúť. Predsa len, ide hlavne o vás, no nie? A keď ide o vás, môžete sa jednoducho zmieriť s tým, že váš život predsa musíte žiť naplno a nemali by ste tváriť, že je niečo lepšie, než kedykoľvek predtým. Vždy budete vedieť najlepšie sami, čo vidíte a s čím môžete skutočne rátať, ale nech sa deje čokoľvek, mali by ste byť na istom, že počas sexu si to musíte užiť a možno aj nejako okoreniť.
 
choroba

Asi je jasné, že občas sa neviete poriadne rozhodnúť pre to, čo by malo byť pre vás naozaj dôležité. Ale ak budete robiť čokoľvek, všetko, čo je pre vás dôležité, musíte posunúť do roviny, ktorá je pre vás tá najdôležitejšia a keď to tak vidíte, všetko bude naozaj lepšie, len sa musíte sami rozhodnúť. Asi je jasné, že občas to tak rýchlo nejde, ale môžete nám veriť, že nakoniec to bude všetko aj tak presne také, ako si to predstavíte vy sami. A keď to viete, nemusíte už nad ničím viac premýšľať.

červená knihovna
 
Verte tomu, že vašich mužov môže potešiť skutočne veľmi veľa vecí a jednou z nich je samozrejme aj masáž penisu. Musíte to proste len skúsiť a bude vám jasné, že všetko, čo ste predtým videli, malo svoj vlastný zmysel. Takže, čo je pre vás to najlepšie? A keďže to takto vidíte, nakoniec sa aj tak budete tešiť, no nie? Asi je to jednoduchšie, pretože aj keď si myslíte, že sa budete vedieť zamerať aj na maličkosti, všetko bude naozaj úžasné. Asi sa jednoducho musíte zamyslieť hlavne nad tým, čo je pre vás skutočne to najlepšie. A keďže sa budete chcieť hlavne zamyslieť nad tým, čo je pre vášho partnera to najlepšie, všetko bude dokonalé, no nie?

Výber prilby na motorku na základe vášho preferovaného štýlu jazdy

Kúpou motorky ešte nič nekončí, teraz nastáva čas na lepšie poznanie samého seba a štýlu jazdy, aký nám vyhovuje. Za svoju „kariéru“ jazdca na motorke pravdepodobne ešte niekoľko vecí zvážime a takisto pochopíme, že základom nielen bezpečnej, ale aj komfortnej jazdy je kvalitná prilba. Ale výber vhodnej prilby, ktorá by zodpovedala našim podmienkam jazdy môže byť náročnejší najmä zo začiatku, no našťastie máme aj vďaka internetu prehľadný výber https://www.eres-racing.sk/prilby-agv/.

motorkář

O niečo pokročilejší jazdec už dokáže oceniť funkcionalitu, kvalitu ako aj komfortnú stránku prílb, najmä počas jazdy. Každopádne textovou formou sa môžeme pokúsiť maximálne o to, predstaviť vám niektoré typy prílb a ich zaradenie ku konkrétnemu motocyklu, respektíve štýlu preferovanej jazdy.
Prilba na skúter je väčšinou ten praktický a otvorený typ s hmotnostne ľahším dizajnom. Nepokrýva bradu ani spodnú časť tváre. Výhodou je tak jeho praktická a odvzdušnená stránka, nižšia cena, ale v prípade vyššej rýchlosti a silnejšej motorky vidíme problémy, a to najmä s nárazovým vetrom a nedostatočným zabezpečením v prípade možného nárazu.

Integrálna prilbaje zasa naopak prispôsobená rýchlejšej jazde po diaľnici. Pokrýva celú hlavu vrátane tváre, disponuje len takým malým prierezom v oblasti očí. Tento typ vás tak ochráni pred nárazom vetra, voči všetkým vonkajším podmienkam, nevýhodou je snáď slabšia odvzdušnenosť.
Odklápacie prilby alebo „vyklápačky“doprajú prakticky totožnú ochranu ako „integrálky“ s tým rozdielom, že predná časť je vyklápacia, a tým pádom veľmi praktická, čo oceníte najmä pri dlhších trasách, kedy nemusíte dávať z hlavy dole celú prilbu, ale stačí vyklopiť predný otvor.

jízda

Jetkysú tie typy prílb, ktoré vidíme u jazdcov na chopperoch, čiže tá helma, ktorá pokrýva vrchnú časť hlavy, pričom tvár pokrytá nie je. Zaujímavý a celkom populárny dizajn, avšak len k špecifickej motorke a typu jazdy.
Enduro prilby a motocrosssú ako už názov napovedá, určené do náročného enduro terénu, čiže do hrboľov, bahna a prírody. Sú špecifické predným šiltom a špicatou bradou.

Užívajte si dobré jedlo

Nikdy by ste si nemali byť ničím na sto percent istý, to je jasné. Asi sa proste musíte poriadne zamerať na veci, ktoré sú okolo vás, na to, čo vás posúva a na to, čo vás zase drží späť. Niekedy to od seba neviete úplne oddeliť, čomu sa nečudujeme, ale je jasné, že občas sa proste musíte nad sebou zamyslieť vy sami a pochopiť, že nie všetko, čo vidíte a nie všetko, čo vás naozaj sprevádza, má aj svoj vlastný zmysel. Niekedy proste veci musíte začať riešiť inak a keď to urobíte, pochopíte aj množstvo ďalších vecí, ktoré ste možno predtým vôbec nevideli a neriešili. Asi je to smiešne, však? Mnohým ľuďom môže veľa vecí pripadať smiešnych, pokiaľ ide o chudnutie, ale vy sami určite veľmi dobre viete, že niekedy to proste ide aj tak lepšie, no nie? Hlavne vtedy, keď nájdete chutný a zdravý recept na jedlo, ktoré všetci navôkol milujú. A reč je o segedíne
https://www.prodietix.sk/morcaci-segedin.

segedin
 
To, že bravčové mäso nie je celkom zdravé je nám takmer všetkým viac, než len jasné. Občas si to však musíte pripomenúť a keď chcete chudnúť, klobáska teda určite nie je veľmi dobrá voľba. Ale nemusíte sa ničoho obávať. Zdravá alternatíva existuje, a to je, že si urobíte segedín z mäsa morčacieho. To by ste teda určite nečakali, všakže? Ale verte tomu, že vám to pomôže a dokonca sa vďaka tomu budete cítiť naozaj, ale naozaj skutočne dobre, tým si môžete byť istý.

guláš
 
Mnohí ľudia si nevedia ani len predstaviť, že by jedli segedín z iného mäsa ako morčacieho, ale opak je pravdou a ľudia, verte tomu, že stačí len troška chcenia a dokážete aj nemožné. Asi sa proste musíte len tak pozrieť na to, čo sa vám páči a pochopíte, že to má svoj vlastný zmysel. A verte aj tomu, že všetko bude presne také, ako chcete vy sami. A okrem toho, veď sa poriadne najedzte. Všetko bude lepšie s plným bruchom, no nie?

Sympaticky a esteticky zariadená spálňa

Pokiaľ sa https://knihy.heureka.cz/moje-oblubene-recepty-michaela-kralikova/ pozrieme na klasickú praktickú domácnosť, nesmie v nej chýbať pohodlne zriadená spálňa, ktorá by dýchala sympatickou atmosférou. S týmto miestom si predsa spájame relax, oddych a duševné i telesné zregenorovanie a tomu by mala byť aj prispôsobená, respektíve mala by disponovať vizuálne príťažlivým, no pomerne jednoduchým nábytkom a zároveň byť oslobodená od prebytočnej elektroniky.

komoda

Pod takýto vizuálne príťažlivý a sympatický efekt sa v danej miestnosti môže podpísať masívny nábytok, čiže voľba prírodného materiálu, akým je obľúbené a voňavé drevo z masívu, ktoré dopraje tú správnu  atmosféru prakticky kdekoľvek. V našom prípade však bude veľmi dobrou voľbou v spálni kvôli svojim originálnym vlastnostiam, aké ponúka práve zmienený prírodný materiál. Ten okrem požadovanej príjemnej atmosféry v miestnosti zároveň poskytne aj elegantný vzhľad a estetiku.

Pozrime sa ale všeobecnejšie na to, aké faktory by sa mali pod rozmiestnenie, výber a kúpu vhodného nábytku podpísať: 

  • Ide o kvalitu, praktickú stránku a takisto náš štýl, ale určite zaváži aj rozpočet a veľkosť miestnosti.

Myslím si, že prvú dilemu ( kvalitu, praktickú stránku a štýl) rustikálnym nábytkom prakticky vyriešime a zabijeme tri muchy jednou ranou. Ďalšie dve zostávajúce faktory (rozpočet a veľkosť miestností) však už samozrejme závisia od jednotlivej situácie prípadných záujemcov.

stolek

Každopádne všetci sa asi zhodneme na tom, že kúpa nábytku do spálne by mala byť ideálne jednorazovou záležitosťou a investíciou na niekoľko dlhých rokov dopredu. Pokiaľ vravíme konkrétne o spálni, v tejto miestnosti je zároveň bežné umiestniť skôr ťažký a pevný nábytok, respektíve voľba dreva z masívu, čiže masívneho nábytku je v tomto smere takisto ideálna. Nielen svojimi vyššie zmienenými vlastnosťami, ale tiež svojim tvarom a prevedením.