Mám si kúpiť Dom alebo Byt?

Pre niekoho je možno toto nezmyselná otázka a rozhodnú jedine financie, ktoré má k dispozícií, keďže dom je rozhodne nákladnejšia investícia. Ale, a tu začínajú naše debaty, dom je drahší na prvú kúpu, ale ak máte bývať v podnájme desať rokov a platiť nehorázne sumy, mohli ste si kúpiť dom a bol by už Váš a minuli by ste rovnako, alebo ešte menej.dom pri jazere.jpg
Mať dom znamená mať aj veľa času. Upratovanie trvá podstatne dlhšie a potrebujete viac prostriedkov na jeho vyluxovanie. K domu patrí aj záhrada a tá potrebuje taktiež vašu starostlivosť. Tomuto sa v byte vyhnete. Na druhej strane dom znamená menšie poplatky za vodu, či plyn a máte kúsok svojho parku vždy pri sebe a len pre vás. V takom byte vykročíte a ste hneď na druhom konci. Veľa krát nemôžete prerábať tak, ako chcete kvôli nosným priečkam, či tenkým stenám. Dom si môžete prerábať podľa uváženia a samozrejme podľa vašich fondov.
Byt znamená, že strávite menej času upratovaním, no zaplatíte viac za mestské poplatky, ako by ste zaplatili v dedine a v dome. Ak však niekto býva v dome v meste, toto nerozhodne v prospech. V byte máte všetko pod rukou, ale nie všetko sa Vám doňho vojde. A ak máte veľkú rodinu, či ju plánujete, predstavte si nechať u seba prespať tak 5 ľudí navyše od Vás a už máte o nočné mory postarané, pretože neviem o nikom kto by ostal spať vo vani, ak má doma vlastnú izbu. Ak plánujete deti je samozrejmé, že dom im ponúkne viac priestoru na hry aj učenie a aj na súkromie, ktoré budú v budúcnosti pri dospievaní potrebovať.bytová výstavba.jpg
Zhrňme si to teda. Dom predstavuje viac priestoru a pohodlia. Viac plochy na využitie a hlavne záhradu, kde si dopestujete všetko, čo len budete chcieť. A taký záhradný bazén, či gril je na nezaplatenie. Na druhej strane strávite viac času udržiavaním jeho kondície. Byt znamená málo priestoru, ale všetko máte pod rukou. Upracete za chvíľku, ale zvyšný čas môžete stráviť jedine medzi štyrmi stenami, alebo v parku, kde nikdy nie ste sami.
Rozhodnutie je na Vás. Sami musíte uvážiť koľko času máte a koľko priestoru potrebujete. Či Vám stačí mini balkónik, alebo potrebujete vlastný tieň stromu.

Web zdarma

S touto webstránkou som sa stretla na hodinách Databázových systémov na Ekonomickej univerzite v Bratislave. Spočiatku to bola pre mňa španielska dedina, ale potom ma vytváraniewebovýchstránok, napĺňanie databáz a podobné záležitosti začali baviť. Je to len o tom dostať sa bližšie k tomu, naučiť sa to a hneď to ide jednoduchšie. Jednoduchá tvorba webumôže začať a vám stačí len sa s tým trochu vyhrať a hneď sa to naučíte.systém.jpg
Na predmete Databázové systémy sme sa učili vytvárať databázy a napĺňať ich údajmi. Ten, čo vie programovať v kóde SQL veľmi dobre zarába, pretože je to dosť náročné, o čom som sa na vlastnej koži aj presvedčila. Zvládnuť to nakódovať a nielen naťukať (aj to sa dá na tejto webovej stránke) je naozajstné umenie a zaslúži si poriadnu odmenu.
Táto stránka vám nevytvorí len taký web, ale hotový webs databázovými údajmi, ktoré by ste potrebovali v hocijakej firme. Tabuľky, ktoré sa dajú triediť a spájať rôznymi vzťahmi môžeme potom dopĺňať údajmi. Údajové základne a kľúče v týchto tabuľkách sú predpokladom na úspešnosť takejto databázy. Databáza je naplnená rôznymi údajmi od výmyslu sveta, aké si len zvolíte na začiatku a priebežne ich môžete aktualizovať a vynovovať.web.jpg
S databázovými súbormi sa stretávame takmer v každej firme a spoločnosti. Či už si vedú evidenciu zákazníkov, dodávateľov, potravín, výrobkov, materiálov, spotrebiteľov alebo niečoho podobného. V každej firme treba niečo evidovať, počítať a doobjednávať ďalšie a ďalšie kusy. Nič sa nezaobíde bez toho, aby ste si nezaobstarali ďalšie množstvo výrobkov alebo materiálov na výrobu. Nie je to nič nezvyčajné, žiadny podnik sa nezaobíde bez takýchto databáz. No, niektoré sú väčšie a iné menšie, s tým sa dá rátať, pretože niektoré podniky sú takisto väčšie ako iné. Podľa zákona môžu byť podniku malé, stredné alebo veľké. Presné počty vám už nepoviem, ale určite si viete tipnúť do akého zhruba podniku sa radí ten váš. 

Genetika môže za viac ako sa zdá

Každému sa dozaista páči ak sa stretne zo starým známy a zaznie veta „ páni, ty vyzeráš skvele“, no málokto je ochotný preto aj niečo urobiť. Na vaše zdravie nemá vplyv len to koľko pohybu máte ale svoj podiel má na tom aj vaša telesná predispozícia. Lepšie povedané vaša genetika. Ak ste aj vy ten typ ktorý si nielen povie že od zajtra začnem cvičiť ale od zajtra začnete cvičiť. Určite očakávate po určitej dobe aj viditeľné výsledky. No tie nie a nie prísť. Bežci, bežecké preteky.jpg Každý dostávame do vienka od našich rodičov 46 chromozómov. Po 23 od každého z nich a mohlo by sa teda zdať že máme aj rovnakú šancu. No v skutočnosti to je tak všetko. Nie každý má možnosť viesť aktívny život a to a prejaví aj na jeho tele a teda aj na tom ako vyzerá. Teraz si istotne poviete že keď máte na to gény tak to musí ísť. No v roku 2009 sa skupina vedcov rozhodla zistiť či je to pravda. Výsledkom bolo že z 6 miliárd ľudí mali až 2 genetické predpoklady na to byť vyslovene stelesnením dokonalosti. Aj to iba v teoretickej rovine. Pretože nikde nie je napísané že sa nimi aj stali.Žena, tréning brucha.jpg
 
Nedá sa jednoznačne určiť čo pomôže práve vám. Každý človek je jedinečný. Rast svalstva ovplyvňuje množstvo faktorov. Ako napríklad typ svalových vlákien, či tvorba a distribúcia tuku vo vašom tele alebo úroveň hormónov. Svoju rolu v tom má aj váš tréning. Jeho trvanie a úroveň. Skrátka na to aby ste dosahovali stanovené ciele musíte brať do úvahy všetky faktory a vedieť s nimi správne pracovať. Mimochodom vedeli ste že jeden z dôvodom usporiadanie vašich svalových tkanív je aj komunikácia?. Teraz máme na mysli komunikácie vášho tkaniva s vaším mozgom aby tak dochádzalo k správnemu predaniu informácií o vašom tele v ten správny čas. A nedošlo tak k zbytočným zranenia. Pretože by si mozog myslel že na to máte pričom vaše svaly by už dávno ľudovo povedané vypli.

Znaky zlého rodičovstva

Zanedbanosť
 
Jedným z prvých znakov je rozhodne zanedbanosť a teda ignorovanie zo strany rodiča. Najväčším problémom je to najmä vtedy, keď rodič nenapĺňa základné potreby dieťaťa. Je povinnosťou, ako otca, tak aj matky, vychovávať a tráviť čas so svojimi deťmi, aby boli socializovaní. Ak máte podozrenie, že niekto zanedbáva svoje dieťa, zvážte, či nejako nevstúpite do danej situácie.otec s dcérou.jpg
 
Prehnaná starostlivosť
 
Toto je podobný extrém ako zanedbanosť. Nemali by ste svoje deti ignorovať, ale ani príliš chrániť. Ak niekto nadmerne chráni svoje deti, keď sa stanú tínedžermi, častokrát sa vzbúria a konajú proti rodičom, len preto, že je to proti ich vôli. Niektoré „povstania“ sú samozrejmosťou a bežnou súčasťou, ale nadmernou ochranou im rozhodne službu nerobíte.
 
Emocionálne zneužívanie
 
Veľa ľudí si myslí, že takéto zneužívanie nie je také závažné ako to fyzické, ale opak je pravdou a niekedy môže byť emocionálne zneužívanie ešte horšie. Je vysoko pravdepodobné, že dieťa si ho bude pamätať do konca života. Pod takéto zneužívanie patrí manipulácia, klamstvo či urážanie dieťaťa.
 
Fyzické zneužívanie
 
Ak vidíte ako niekto bije svoje dieťa, ťahá ho za vlasy, strká do neho či niečo iné, exituje veľká pravdepodobnosť, že dochádza k fyzickému zneužívaniu. Rozhodne je potrebné upozorniť na to príslušné úrady a dieťaťu nájsť pomoc. Nikto si to nezaslúži a dieťa sa nedokáže samo veľmi brániť a preto je nutné, aby do toho vstúpil dospelý človek.matka s dcérou na pláži.jpg
 
Žiadna disciplína
 
Je to podobné ako ignorovanie dieťaťa. Ak dieťaťu neukážete, že niečo robí zle, nikdy sa nenaučí vhodnému správaniu. Ale, disciplína neznamená zneužívanie. Rodičia by si mali vziať dieťa stranou a vysvetliť mu, čo robí zle a ako to má robiť správne.
 
Obľúbenosť
 
Je to častý problém v domácnosti s viac než dvoma deťmi. Najčastejší je prípad, že najstaršie dieťa má najviac povinností, prostredné je ignorované a najmladšie dostane všetko, o čo si zažiada. Táto protekcia môže poškodiť sebaúcty u dvoch starších detí. Ak si to všimnete v niektorej rodine vašich známych, skúste na to taktne upozorniť, možno si to rodičia ani neuvedomujú.

SEO na vlastnú päsť – ako si poradiť so spätnými odkazmi


Linkbuilding je problém. Možno to tak vo vašom prípade nebude, no v mojom prípade, to tak  bolo. Viete, to aké kľúčové slova treba používať to si viete zistiť aj zadarmo a navyše ak nie ste úplne negramotní, tak na to prídete veľmi ľahko aj úplne sami. Technickej časti SEO seolight.sk sa venovať nebudem, pretože to je niečo, čo naozaj neovládam, takže som ju zverila odborníkom.Nápis LINKBUILDING poskladaný z farebných veľkých písmen na čiernej tabuli.jpg
Spätné odkazy môžete pokojne vytvárať aj sami. Prekážkou ej však to, že úplne sami, ich nevytvoríte. To by sa dalo len ta, že si založíte ďalších sto webov, kde budete na svoj web odkazovať. Povedzme si, že niečo takto extrémne robiť nebudete, takže sa poďme pozrieť na to, ako sa to dá zrealizovať.
V podstate máte dve možnosti. Ak si za odkazy zaplatíte, tak nie je čo riešiť. Problémom však bude asi to, že ak ste sa na optimalizáciu dali sami, tak veľa peňazí nazvyš nemáte. Preto pre vás nebude kupovanie spätných odkazov reálne.
 
Môžete využiť guestblogging. Ide o to, že oslovíte web, ponúknete nejaký zaujímavý a kvalitný text a na oplátku budete chcieť umiestnenie spätného odkazu na vašu stránku. Z mojich skúseností to ide, ale veľmi pomaly a ťažko. Z väčšiny webov vám ani neodpíšu. Polovica mailov, bude o tom, že by sa to dalo, ale… ale… ale a nakoniec k žiadnej spolupráci nedôjde. Asi tak desať percent zo všetkých oslovených bude s takouto formou spolupráce súhlasiť. Za mňa môžem povedať, že som sa snažila asi dva mesiace. Spätný odkaz sa mi podarilo umiestniť asi na takých pätnásť webov, no oslovila som ich viac než sto. Takže gusetblogging určite funguje, no budete potrebovať dosť trpezlivosti.Nápis black hat seo vyskladaný z scrabble kociek.jpg
 
Omnoho úspešnejšie riešenie bola výmena odkazov. To znamená, že som na svoju stránku umiestnila odkazy na tú druhú a naopak. Pri takejto forme budovania spätných odkazov sa však musíte postarať o to, aby váš web aspoň nejako tak fungoval a mal aspoň minimálnu návštevnosť.

Doping v športe zrejme prežije tak dlho, pokiaľ človek bude športovať a mať chuť víťaziť, pretože kvôli pocitu byť najlepší je s

Média prinášajú mnoho informácií zo sveta športu, medzi nimi aj také, ktoré nie sú vôbec potešujúce a hovoria o tom, ktorý hriešnik opäť porušil pravidlá a dopoval. Výnimkou nie je hádam ani jedno športové odvetvie, no tentoraz sa vinník našiel v hokeji a ide o ruského útočníka Jevgenija Kuznecova, ktorému v bola v tele zistená zakázaná látka, konkrétne kokaín.Hokej je obľúbený šport.jpg
 
Previnenie zistili na Slovensku
Pozitívna vzorka mu bola odobratá na Slovensku 26.mája tohto roka počas konania MS. Teraz je dôležité, ako na túto skutočnosť, zistenú IIHF, zareaguje NHL. IIHF sa na svojej oficiálnej stránke vyjadrila, že Kuznecov má pozastavenú medzinárodnú činnosť do 12.júna 2023, nepožiadal totiž o preskúmanie aj B vzorky. Capitals spolu s útočníkom vydali oficiálne komuniké, v ktorom hráč trest prijal a za celú situáciu preberá plnú zodpovednosť. Zároveň sa všetkým spoluhráčom, priateľom a rodine spolu s fanúšikmi veľmi ospravedlňuje. Uvedomuje si, že stratil ich dôveru, no chce sa z toho poučiť a dodal, že trest v trvaní štyroch rokov je preňho dostatočným ponaučením.
 
Počas štyroch rokov bude mať čas na premýšľanie
Vyšetrovanie Kuznecova bolo uzavreté už v júni po podrobnom preskúmaní videozáznamu, na ktorom je zachytený, ako sedí pri stole a pred ním sa nachádzajú dve biele čiarky, čo bol neznámy prášok. Hráč nebol potrestaný. Capitals sa po tomto zhliadnutí vyjadrili, že vysvetlenie a ospravedlnenie hráča prijali, ale to, čo na videu videli, ich veľmi sklamalo. Toto video je z roku 2018, keď oslavoval s priateľmi zisk Stanleyho pohára. Z vyjadrenia útočníka však vyplýva, že z hotelovej izby odišiel okamžite, ako zbadal podozrivý prášok na stole a poprel, že nikdy drogy nebral. Za túto situáciu však cítil povinnosť ospravedlniť sa širokej verejnosti a  určite bude preňho poučením do budúcnosti.Nie dopingu.png
 
Posledné slovo má NHL
Kuznecov svoj trest prijal, no je otázne, ako na to zareaguje NHL, pretože podľa noriem v tejto lige sa všetkým hráčom, ktorým vyšiel pozitívny test na prítomnosť drogy v tele, odporúča liečenie, ale len na báze dobrovoľnosti.

Biele zlato našich starých mám

Mnoho ľudí sa jej vyhýba kvôli svojmu zdraviu. Avšak, niektorí z nás si neuvedomujú, že naši predkovia ju jedli . Áno, hovoríme o bravčovej masti. O tej zázračnej látke, ktorá nás postaví na nohy. Má pozitívne účinky na naše telo zvnútra, ale i zvonku. Na to, aby sme pocítili jej silu, ju dokonca nemusíme ani jesť.
Naše staré mamy a starí otcovia by o tom vedeli hovoriť veľmi veľa. Masť využívali na rôzne účely a poznali jej silu. Keďže nemali na výber žiadny slnečnicový olej, vyprážali a varili iba za pomoci masti.opečené kúsky slaniny.jpg Zistilo sa, že je dokonca zdravšia ako spomínaný olej, pretože sa rýchlo neprepaľuje a tým pádom v nej tak skoro nevznikajú rôzne karcinogénne látky. Okrem toho má ale masť ešte zopár výnimočných schopností – dokáže nás vyliečiť aj bez toho, aby sme ju jedli! Masť skutočne pomáha a keď si ju natrieme na pokožku, naozaj sme na ceste k zdravšej koži. Tak prečo to nevyskúšať? Navyše nám dokáže pomôcť  z rôznych chorôb, ako je napríklad bronchitída, horúčka, zápal priedušiek, angína, či dokonca nám dokáže aj uľaviť od bolesti hrdla. Vo všetkých týchto prípadoch sa na boľavú časť tela prikladá obväz. Väčšinou sa pri tom používa aj alkohol, kapustové listy či gáza. Je dosť možné, že ak párkrát okúsite silu masti, už nebudete chcieť a potrebovať žiadne iné lieky. Toto biele zlato je skutočne výnimočné.portrét ženy.jpg Vďaka vzácnym a pozitívnym vlastnostiam bravčovej masti sa môžeme rýchlo vyliečiť z rôznych chorôb. Avšak, aj tu sa treba mať na pozore – všetkého veľa škodí a ani pri masti to nebude inak. Ani naši predkovia nemali na stole každý deň položenú slaninu, omastený chlieb, či klobásky. S prejedaním to nepreháňali a preto ak aj my chceme pocítiť silu masti, skúsme sa riadiť rovnakými pravidlami. Možno aj vďaka nej sa znížia vaše početné a časté návštevy u lekára a nebudete musieť ani chodiť míňať peniaze do lekárne za predražené lieky. Tak čo, chcete aj vy na vlastnej koži pocítiť moc bravčovej masti?

Učte svoje deti záľubám

Venovať sa niečomu, čo vás primárne neživí je pre niekoho strata času, pre iného balzam na dušu. Je jedno aké hobby, dôležité je, aby bavilo a odpútalo od dennodenných starostí. Aj pre najmenších, ktorí síce chodia ešte len do školy, no už v takom mladom veku zažívajú stres, obavy a tlak spoločnosti. Ako im môže hodinka alebo dva týždenne pomôcť?

tkaní.jpg

Kedy s tým začať?
Poznáte to. Akonáhle sa začne pondelok, sme v jednom kole. O rodičoch to platí dvojnásobne. Starostlivosť o rodinu vôbec nie je jednoduchá, no dá sa uľahčiť. Neraz si aj vyťažená matka oddýchne, keď dá svoje dieťa do záujmového krúžku. Od koľkých rokov je to vhodné? Najprv si treba povedať, že by ste vašu ratolesť nemali do ničoho nútiť. Sama by mala prejaviť dostatočný záujem. Vtedy si najskôr vyberie niečo, čoho sa naozaj chytí a nebude to flákať. Učiť sa od piatich rokov hru na klavír, ak na to nemáte predpoklady, to by bolo asi na nič.
Aké výhody?
Všetko má svoje plusy aj mínusy, no koníčky v mladom veku sa môžu len odvďačiť. Robia totiž ľudí sebavedomejšími a odstraňujú stres. Človek si uvedomí, že existuje aj niečo iné ako práca a škola a že ho to navyše aj baví. Či už kreslenie, modelovanie alebo tanec, každý potrebuje svoju sféru, aby sa mohol uvoľniť a odreagovať. Navyše pochopí, o čom je život. Nie len o známkach, ale hlavne o vôli niečo tvoriť alebo robiť. Započítajte k tomu kopec nových kamarátov a máte vyhraté.

umění.jpg

Komplikácie
Aj tie sa môžu vyskytnúť v ceste obyčajnej výchovy. Preto si treba zapamätať, aby ste najmenších do ničoho nenútili. Práve naopak. Rozvíjať svoje vlohy môže aj doma aj ak nemáte v blízkosti žiadne dostupné animátorské krúžky. Školy ešte stále preplácajú určitú čiastku, preto nezúfajte, ak na tom nie ste finančne dobre. Vždy sa dá dohodnúť nie len s maloletými, ale aj s prevádzkovateľmi centier. Zľavy získate, ak dáte napríklad dve svoje deti na to isté.

Kúpeľňa, ktorú si zaslúžite

Dlhé a horúce letné dni sú niečo, čo si doslova žiada sprchu. Ak navyše vo svojom dome nemáte klimatizáciu ani iné pomôcky, ktoré by extrémne horúčavy aspoň o niečo spríjemnili, stáva sa sprcha aspoň tri krát za deň nevyhnutnosťou. Všetci sa po náročnom dni v práci či škole, kde sa oddávame svojim každodenným povinnostiam už nevieme na ňu dočkať. Moment, kedy odhodíme všetko svoje prepotené oblečenie a ktorým sa zároveň aj začína oddych po náročnom pracovnom dni plnom povinností. biela moderná kuchyňa.jpg
Sprchovanie sa okrem toho, že je samozrejmou súčasťou dennej hygieny dá teda istým spôsobom považovať aj za druh relaxu, kedy si uvedomíme, že deň je za nami, vieme ho celkovo zhodnotiť a venovať sa ďalej už iba príjemnejším, večerným záležitostiam.
Ak však chceme, aby nám večerná či ranná sprcha dávala ešte väčší zmysel, je dobré investovať do kvalitného sprchového kúta, a vlastne aj do celej kúpeľne. Ak ďalej chceme, aby náš sprchový kút bol nie len útulný, pohodlný a sprchovanie v ňom predstavovalo skutočný oddych, a vy ste sa mohli cítiť akoby ste vo vašich osobných kúpeľoch, investícia je skutočne potrebná. Sprcha je totiž jednou z vecí, ktoré denne niekoľko krát používame, a čo sa často používa, zvykne sa aj rýchlejšie opotrebovať.voda tečúca zo sprchy.jpg
Aby sme teda nemuseli vymieňať súčiastky sprchového kúta každého pol roka, investujte raz a poriadne. Jednou z veľmi dôležitých vecí v skutočne kvalitnej sprche sú aj dvere, ktorými sa do nej vstupuje. Ak sa príliš často otvárajú a zatvárajú, verte že sa zvyknú https://www.penize.cz/penzijni-pripojisteni/328126-penzijni-pripojisteni-kdyz-s-nim-chcete-predcasne-prastit-nebo-na-nej-nemate rýchlo opotrebovať a zničiť. Neriskujte preto skoré zničenie a stavte na istotu tým, že investujete do kvalitných posuvných systémov od značky LMmont, ktorých kúpu isto neoľutujete ani z praktického, ale ani z dizajnérskeho hľadiska. Tieto systémy sú kvalitne spracované a dvere vám na nich vydržia oveľa dlhšie ako od iných tuctových značiek.

Začnite cvičiť

Možno ste sa už odhodlali, ale nevite sa donútiť.  Nebojte sa, takýto problém majú mnohí. Stačí však malé postrčenie.
 

  1. Pomalý štart

Na začiatok si toho veľa nenakladajte. Ak ste sa rozhodli pre beh, behajte najprv kratšie vzdialenosti. A potom si postupne pridávajte. Ak by ste sa hneď na prvýkrát unavili mohlo by Vás to odradiť. Ak ste si vybrali posilňovanie, platí to rovnako. Po jedno sa odradíte a po druhé to môže byť nebezpečné aj pre Vás. Ak Vaše telo nie je zvyknuté na záťaž, mohli by ste sa pri prudkom štarte poraniť. A to by Vaše plány s cvičením zaručene zmarilo.
 běžící žena.jpg

  1. Príjemná trasa/príjemné prostredie

Nech už ste sa rozhodli pre akúkoľvek aktivitu alebo akýkoľvek šport, prostredie je veľmi dôležité. Príjemné prostredie Vás môže motivovať. Ak beháte zvoľte pohodovú trasu, ktorú poznáte. Pokiaľ Vám vyhovujú viac poľné cesty, vyhliadnite si také. Keď naopak, asfalt, vyberte si bezpečnú trasu, napríklad po chodníku.
 

  1. Pozitívne sa nalaďte

Veľa prekážok je vo Vašej hlave. Preto ak sa motivujte, mnoho ich odstránite. Ale ako na to? Pustite si dobrú hudbu, povedzte si, že to zvládnete. Každého nabudí niečo iné. Možno pár pozitívnych slov pri rozcvičke alebo obrázok vysneného tela.
 

  1. Dobrá hudba

Ak ste aj nikdy s hudbou necvičili, správny soundtrack Vás vie nebudiť a pomôže Vám nahodiť správny rytmus. Existujú piesne, ktoré sú vyslovene určené na cvičenie. Samozrejme, nemusíte sa obmedzovať len na ne. Ale pomalé piesne by mohli spomaliť aj Vás.
 posilování.jpg

  1. Spoločnosť

Mať spoločníka na cvičenie je na nezaplatenie. Motivuje Vás k lepším výsledkom a ak sa napríklad Vám nebude chcieť, Váš  kamarát Vás určite cvičiť vytiahne.
 

  1. Čo chcete robiť

Je to dôležitá otázka. Mali by ste si povedať, ktorá konkrétna aktivita Vás baví alebo by Vás ju bavilo robiť. Či už posilňovňa, beh, tenis, plávanie. Na výber je toho mnoho, okruh si musíte zúžiť podľa svojich preferencií.