Učte svoje deti záľubám

Venovať sa niečomu, čo vás primárne neživí je pre niekoho strata času, pre iného balzam na dušu. Je jedno aké hobby, dôležité je, aby bavilo a odpútalo od dennodenných starostí. Aj pre najmenších, ktorí síce chodia ešte len do školy, no už v takom mladom veku zažívajú stres, obavy a tlak spoločnosti. Ako im môže hodinka alebo dva týždenne pomôcť?

tkaní.jpg

Kedy s tým začať?
Poznáte to. Akonáhle sa začne pondelok, sme v jednom kole. O rodičoch to platí dvojnásobne. Starostlivosť o rodinu vôbec nie je jednoduchá, no dá sa uľahčiť. Neraz si aj vyťažená matka oddýchne, keď dá svoje dieťa do záujmového krúžku. Od koľkých rokov je to vhodné? Najprv si treba povedať, že by ste vašu ratolesť nemali do ničoho nútiť. Sama by mala prejaviť dostatočný záujem. Vtedy si najskôr vyberie niečo, čoho sa naozaj chytí a nebude to flákať. Učiť sa od piatich rokov hru na klavír, ak na to nemáte predpoklady, to by bolo asi na nič.
Aké výhody?
Všetko má svoje plusy aj mínusy, no koníčky v mladom veku sa môžu len odvďačiť. Robia totiž ľudí sebavedomejšími a odstraňujú stres. Človek si uvedomí, že existuje aj niečo iné ako práca a škola a že ho to navyše aj baví. Či už kreslenie, modelovanie alebo tanec, každý potrebuje svoju sféru, aby sa mohol uvoľniť a odreagovať. Navyše pochopí, o čom je život. Nie len o známkach, ale hlavne o vôli niečo tvoriť alebo robiť. Započítajte k tomu kopec nových kamarátov a máte vyhraté.

umění.jpg

Komplikácie
Aj tie sa môžu vyskytnúť v ceste obyčajnej výchovy. Preto si treba zapamätať, aby ste najmenších do ničoho nenútili. Práve naopak. Rozvíjať svoje vlohy môže aj doma aj ak nemáte v blízkosti žiadne dostupné animátorské krúžky. Školy ešte stále preplácajú určitú čiastku, preto nezúfajte, ak na tom nie ste finančne dobre. Vždy sa dá dohodnúť nie len s maloletými, ale aj s prevádzkovateľmi centier. Zľavy získate, ak dáte napríklad dve svoje deti na to isté.

Kúpeľňa, ktorú si zaslúžite

Dlhé a horúce letné dni sú niečo, čo si doslova žiada sprchu. Ak navyše vo svojom dome nemáte klimatizáciu ani iné pomôcky, ktoré by extrémne horúčavy aspoň o niečo spríjemnili, stáva sa sprcha aspoň tri krát za deň nevyhnutnosťou. Všetci sa po náročnom dni v práci či škole, kde sa oddávame svojim každodenným povinnostiam už nevieme na ňu dočkať. Moment, kedy odhodíme všetko svoje prepotené oblečenie a ktorým sa zároveň aj začína oddych po náročnom pracovnom dni plnom povinností. biela moderná kuchyňa.jpg
Sprchovanie sa okrem toho, že je samozrejmou súčasťou dennej hygieny dá teda istým spôsobom považovať aj za druh relaxu, kedy si uvedomíme, že deň je za nami, vieme ho celkovo zhodnotiť a venovať sa ďalej už iba príjemnejším, večerným záležitostiam.
Ak však chceme, aby nám večerná či ranná sprcha dávala ešte väčší zmysel, je dobré investovať do kvalitného sprchového kúta, a vlastne aj do celej kúpeľne. Ak ďalej chceme, aby náš sprchový kút bol nie len útulný, pohodlný a sprchovanie v ňom predstavovalo skutočný oddych, a vy ste sa mohli cítiť akoby ste vo vašich osobných kúpeľoch, investícia je skutočne potrebná. Sprcha je totiž jednou z vecí, ktoré denne niekoľko krát používame, a čo sa často používa, zvykne sa aj rýchlejšie opotrebovať.voda tečúca zo sprchy.jpg
Aby sme teda nemuseli vymieňať súčiastky sprchového kúta každého pol roka, investujte raz a poriadne. Jednou z veľmi dôležitých vecí v skutočne kvalitnej sprche sú aj dvere, ktorými sa do nej vstupuje. Ak sa príliš často otvárajú a zatvárajú, verte že sa zvyknú https://www.penize.cz/penzijni-pripojisteni/328126-penzijni-pripojisteni-kdyz-s-nim-chcete-predcasne-prastit-nebo-na-nej-nemate rýchlo opotrebovať a zničiť. Neriskujte preto skoré zničenie a stavte na istotu tým, že investujete do kvalitných posuvných systémov od značky LMmont, ktorých kúpu isto neoľutujete ani z praktického, ale ani z dizajnérskeho hľadiska. Tieto systémy sú kvalitne spracované a dvere vám na nich vydržia oveľa dlhšie ako od iných tuctových značiek.

Začnite cvičiť

Možno ste sa už odhodlali, ale nevite sa donútiť.  Nebojte sa, takýto problém majú mnohí. Stačí však malé postrčenie.
 

  1. Pomalý štart

Na začiatok si toho veľa nenakladajte. Ak ste sa rozhodli pre beh, behajte najprv kratšie vzdialenosti. A potom si postupne pridávajte. Ak by ste sa hneď na prvýkrát unavili mohlo by Vás to odradiť. Ak ste si vybrali posilňovanie, platí to rovnako. Po jedno sa odradíte a po druhé to môže byť nebezpečné aj pre Vás. Ak Vaše telo nie je zvyknuté na záťaž, mohli by ste sa pri prudkom štarte poraniť. A to by Vaše plány s cvičením zaručene zmarilo.
 běžící žena.jpg

  1. Príjemná trasa/príjemné prostredie

Nech už ste sa rozhodli pre akúkoľvek aktivitu alebo akýkoľvek šport, prostredie je veľmi dôležité. Príjemné prostredie Vás môže motivovať. Ak beháte zvoľte pohodovú trasu, ktorú poznáte. Pokiaľ Vám vyhovujú viac poľné cesty, vyhliadnite si také. Keď naopak, asfalt, vyberte si bezpečnú trasu, napríklad po chodníku.
 

  1. Pozitívne sa nalaďte

Veľa prekážok je vo Vašej hlave. Preto ak sa motivujte, mnoho ich odstránite. Ale ako na to? Pustite si dobrú hudbu, povedzte si, že to zvládnete. Každého nabudí niečo iné. Možno pár pozitívnych slov pri rozcvičke alebo obrázok vysneného tela.
 

  1. Dobrá hudba

Ak ste aj nikdy s hudbou necvičili, správny soundtrack Vás vie nebudiť a pomôže Vám nahodiť správny rytmus. Existujú piesne, ktoré sú vyslovene určené na cvičenie. Samozrejme, nemusíte sa obmedzovať len na ne. Ale pomalé piesne by mohli spomaliť aj Vás.
 posilování.jpg

  1. Spoločnosť

Mať spoločníka na cvičenie je na nezaplatenie. Motivuje Vás k lepším výsledkom a ak sa napríklad Vám nebude chcieť, Váš  kamarát Vás určite cvičiť vytiahne.
 

  1. Čo chcete robiť

Je to dôležitá otázka. Mali by ste si povedať, ktorá konkrétna aktivita Vás baví alebo by Vás ju bavilo robiť. Či už posilňovňa, beh, tenis, plávanie. Na výber je toho mnoho, okruh si musíte zúžiť podľa svojich preferencií.

Športuj, športuj, športuj

Šport nie je len tak na zasmiatie alebo na to, aby sme si z neho robili srandu, ale má nám slúžiť pre naše potešenie, radosť zo života a našu lepšiu kondíciu. Nie je nič lepšie ako keď sa človek cíti fit. Užitočný a poriadne vyšportovaný. Šport nie je len taká hocijaká záľuba, ale mal by slúžiť ľuďom pre zdravie a celkovo lepší život.jogging.jpg

Športuj, športuj, športuj

Tak čo? Športuješ? Či sedíš každý deň za televízorom a prepínaš kanály? Čo myslíš to prispeje k tvojmu lepšiemu zdraviu a kondícii? Nemyslíš si, že by si mal zmeniť svoje hlúpe návyky a postaviť sa z kresla? Vstávaj!
Podujať sa niečo so sebou robiť je výsadou šikovných a ambicióznych ľudí. Chce to veľké odhodlanie uspieť a ísť si za vlastným cieľom. Nie je to len tak. Väčšinou náš dokážu rozhýbať a rozpumpovať filmy, ktoré sú o tom, že sa niekomu podarilo niečo neuveriteľné, ale ich jedinou chybou je to, že ich vysielajú večer. Človek si povie, že áno, už zajtra sa podujmem a spravím niečo pre seba. Ale zajtra sa nekoná, pretože naše odhodlanie z večera je preč a je tu nový deň, ktorý už nie je taký namotivaný človek ako včera. No pred tým ako pozeráme daný film nevieme, či práve tento film bude takto na nás pôsobiť alebo nie.cvičení.jpg

Športuj, športuj, športuj

Najlepšie športovanie je také, ktoré sa robí v skupinách a pravidelne sa opakuje. Napríklad sa cvičí každý štvrtok. Človek cíti odhodlanie tam ísť aspoň raz. Keď už potom chodí spolu s nejakou partiou, tak hoci sa mu nechce, ide. Ide, aby nebol horší ako ostatní. Aby rozhýbal svoje kosti. Po cvičení je vždy rád, že išiel, hoci sa mu nechcelo. Hovorí sa, že keď sa niekomu nechce, tak tam bude dobre. A to pri cvičení platí dvojnásobne. Cvičenie – šport je droga, ktorú si telo pýta pravidelne v dávkach. Keď už s tým začnete, neprestávajte. Šport z vás urobí lepších a zdravších ľudí. Nevzdávajte to.

Vážený zamestnanci nech sa páči, dvere sú tam

Jedine úplný hlupák si môže myslieť že ak dá všetko od seba preč, príde niekto a ten mu to dá za dobrú cenu aj keď nemusí. Príkladov by bolo určite aj vo vašom okolí množstvo. Od panelákov ktoré vybudovali vaši starý rodičia, alebo dnes už zatvorených výrobných závodov alebo aj stále nedokončená cestná sieť na Slovensku. Rok 2019 je viac než len ďalší rok. Nesie sa v ňom symbolika pádu politického systému ktorý množstvo prevažne zaslepených ľudí nazýva režimom. Ale ak vtedy bol režim tak teraz je potom čo? bankovka.jpgAko iste viete 30 november 2019 bude dňom 30 výročia pádu komunizmu a začiatku demokracie u nás. Výsledkom ale nie je nič iné iba rozkrádanie štátnych podnikov za vlády V. Mečiara a neskôr divokých privatizácií za vlády M. Dzurindu. Nedá sa povedať čo bolo horšie pretože výsledok je rovnaký a nakoniec si to aj tak odniesli obyčajný ľudia. Príkladom toho je VSS. Vlastne je už reč oUS Steel. Keďže sa blíži výročie rozhodli sa dať nielen svojím zamestnancom ale aj úradu práce darček. A to tak že možno ostane na dlažbe 2500 zamestnancov. Nemôžeme mať nikomu za zle ak sa snaží aby jeho spoločnosť zarobila dostatok peňazí ale potom nastáva otázkou koľko to ten dostatok vlastne je? Podľa posledných udalostí je sme si na vine samy. řetěz.jpgLepšie povedané je to preto lebo namiesto toho aby sme zdvihy pracovný čas z 8 napríklad na 10 hodím pri zachovaní súčasnej mzdy my ideme opačnou cestou. Na druhej strane treba ale brať do úvahy aj faktory ktoré len ťažko bez medzinárodnej spolupráce vieme ovplyvniť. Napríklad také Správanie sa Európskej únie voči domácim oceliarskym firmám. Tým máme na mysli najme firmy ktoré vyrábajú oceľ na území EU. Pretože pokiaľ tu budeme dovážať lacnú oceľ z Číny za dumpingové ceny, nič sa nezmení. Jednoducho sú veci ktoré neovplyvníme len tak samy od seba hoci niekde začať treba. No to na veci že sa práve Američania, rozhodli dať mým Slovákom takýto darček k 30 výročiu je smutné. Takto sa ku spojencom nechová.

Kožené tašky pre pánov – riešenie do práce aj na dovolenku

Nie kabelky, ale pánske tašky cez rameno.Takto nazývame tieto doplnky správne. Navyše stačí vlastniť jeden kvalitný kúsok , ktorý sa bude hodiť ku všetkému vášmu oblečeniu . Vysvetlíme si, ako takúto tašku správne vybrať.
Prvá voľba býva najlepšia
Taška sa vám musí v prvom rade páčiť už na prvý pohľad. Určite i vy poznáte ten zvláštny pocit, keď prejdete okolo výkladu s oblečením a jeden kúsok vám ostane v pamäti. Neriešite jeho cenu, niekedy ani kvalitu a jednoducho si ho kúpite. Väčšinou sú presne tieto veci tie, ktoré budeme využívať najčastejšie a najdlhšie.

Muž v bielom tričku a hnedou taškou cez rameno kráča po ulici.jpg

Koža to istí
Kožené tašky sú jednoznačne veľmi dobrou voľbou pre pánov. Tento materiál má dlhú životnosť, je elegantný a kombinovateľný takmer so všetkými ostatnými materiálmi. Preto radšej do svojej novej tašky zainvestujte zopár eur navyše. Kožené tašky môžete navyše nosiť ako do práce, tak na dovolenku, či na večeru s vašou milovanou. Sú veľmi praktické a taktiež univerzálne. Takže dlho nepremýšľajte a siahnite po koži.
Taška musí byť praktická
O ženách sa zvykne hovoriť, že ich tašky bývajú neprebádaným vesmírom. Áno, v skutočnosti je to naozaj tak. Ženy rady vo svojich taškách nosia všetko, čo by sa raz mohlo zísť. Preto nie ej ničím neobvyklým, že v nich narazíme aj na skrutkovač či iné, pri najmenšom, zvláštne predmety. Povedzme si však úprimne, že ani muži od tohto scenáru neutekajú ďaleko. Vo svojich taškách nosia taktiež hlúposti od výmyslu sveta. Preto sa pri výbere pozerajte aj na to, či sú pre vás vyhovujúce rozmery tašky. Dôležité je aj rozdelenie jednotlivých priečinkov a vreciek.

Muž s koženou taškou na ramene telefonuje v obchodnom centre a okolo neho chodia ľudia s taškami.jpg

Nepozerajte len na cenu
Drahá taška nemusí byť kvalitná a tá najlacnejšia nemusí byť úplne na nič. Pri nákupe novej tašky preto nepozerajte len na cenu, vždy si ju dôkladne prezrite, ohmatajte a pozerajte najmä na detaily ako je použitý materiál či kvalita švov.

Pozitíva a negatíva LAST MINUTE dovoleniek

Last minute dovolenky zažívajú svojich pätnásť minút slávy. Majú však takéto dovolenky naozaj len samé výhody alebo sa na nich nájdu aj nejaké tie mínusy? Poďme sa na to pozrieť, krok za krokom.

Hodinky na ružovomodrom pozadí.jpgheight: : 64%;“ />
 

Tri výhody, ktoré prekoná len málo čo

 

  1. CENA !!!

Cena týchto dovoleniek nepochybne patrí k výrazným plusom. Veď kto by nechcel dovolenkovať za polovičnú a niekedy i omnoho nižšiu cenu? To, koľko môžete v reály ušetriť, si vysvetlíme na malom príklade. Tak napríklad Dovolenky Turecko- Side last minute, môžete mať až o viac ako tridsať percent lacnejšie. To v praxi znamená, že za zájazd, ktorý pôvodne stál tisícdvesto eur, dostanete za necelých osemsto.

  1. Nemáte čas na vymýšľanie

Dovolenku zaplatíte a odlet vás čaká o niekoľko dní. V niektorých prípadoch dokonca o niekoľko hodín. Vďaka tomuto časovému „pressu“, sa nemusíte naozaj obávať toho, že vám vaše plány niečo alebo niekto skríži. Obrovskou výhodou je aj to, ž existuje minimálne riziko toho, že budete musieť platiť storno poplatok za zrušenú dovolenku.

  1. Rozhodnete sa podľa aktuálne situácie

Vyberáte svoju dovolenku hlavne podľa aktuálneho počasia? Niektorí sa zas zameriavajú na aktuálnu bezpečnostnú situáciu v danej krajine. Pri last minute dovolenke, sa môžete vybrať na miesto, ktoré vám v danej chvíli vyhovuje najviac.
 
Slnečné okuliare a nápis „summer“  vyskladaný z drevených kociek položené v piesku.jpg

Má to aj mínusy

 

  1. Nevyberáte úplne podľa seba

Nebudeme si klamať, tento typ dovoleniek by sme mohli nazvať aj ako „to čo ostalo“. To znamená, že väčšinou nemôžete očakávať luxusný výhľad na more a iné výhody, ktoré si môžete pri klasickej dovolenke pekne – krásne naplánovať a zaplatiť. Na druhej strane však musíte brať do úvahy nízku cenu, takže to nemusí byť až tak zlé.

  1. Dovolenka pre celú rodinu? Len ťažko

Druhým mínusom je nepochybne to, že len ťažko nájdete zájazdy pre štyri či viac osôb. Ak sa teda do daného letoviska chystáte vo väčšom počte, môže to byť naozaj problém.

Kvalitný spánok aj vo vyššom veku – viete ako na to?

Starší ľudia zvyknú omnoho častejšie trpieť poruchami spánku. Z istej časti ide o prirodzené fyziologické reakcie tela. Pomôcť si však, do vysokej miery, môžete pomôcť tým správnym matracom. Mali by ste spať na tvrdšom podklade, ktorý vášmu telu poskytne dokonalý komfort.

Posteľ v miestnosti s dreveným obkladom a obliečkou s ľudovými vzormi.jpg
 

Kvalitný matrac v dôchodku vám zachráni váš spánok i zdravie

 
Ľudia vo vyššom veku by mali jednoznačne spať na tvrdšom podklade. Preto si nevyberajte príliš mäkké matrace. Ideálne sú napríklad taštičkové alebo pružinové matrace, ktoré poskytujú telu dokonalú oporu, navyše sa prispôsobujú anatomickému tvaru vášho tela, takže budete spať opäť ako bábätko.
Kvalitné matrace nebývajú malou investíciou. Ak chcete dobre spať a aj ušetriť, určite sa poobzerajte po akciách na matrace https://www.segum.sk/produkty/matrace/latex-gumokokos. Takto si viete zakúpiť naozaj kvalitné a drahé kúsky za omnoho nižšiu cenu.
 

Staré kosti potrebujú svoj komfort

 
Nebudeme si klamať, s vekom naše telo starne a nevydrží to, čo za mlada. Tomuto faktu sa netreba brániť, ale ho prijať a riešiť. Práve matrac je v tomto smere základom. Ako sme spomenuli už vyššie, mali by ste jednoznačne spať na tvrdšom matraci. Pevný podklad dokáže vaše telo omnoho lepšie podoprieť. Vyhnete sa bolesti chrbtice alebo kĺbov. Úplne ideálne sú rôzne tvrdé zóny, ktoré podoprú jednotlivé časti tela presne tak, ako je potrebné.
Ak vám takýto spánok nevyhovuje, môžete siahnuť po sendvičových matracoch, ktoré sú pohodlne mäkké no zároveň zdravé pre chrbticu.
 
Posteľ nad ktorou visí čierny kabát.jpg

Spánok vám môže narúšať aj zlý vzduch

 
Naše pľúca sú vekom viac unavené, a preto toho zvládajú menej. O tom, aký vzduch bude vo vašej spálni rozhoduje aj matrac. kúsky, ktoré v sebe zachytávajú množstvo prachu, nie sú pre vás vhodné. Poobzerajte sa skôr po prirodzene antialergických materiálov. Hovorme napríklad o prírodnom latexe, pamäťovej pene alebo už spomínaných pružinových matracoch.

Kedy prichádzajú na rad príkrmy?

Deti sú veľký papkáči už od narodenia. Či už kojíte alebo to svoje stvorenie kŕmite umelým mliekom, keď podrastu každé jedno dieťa sa teší z nových chutí. Treba na začiatok spomenúť, že deti by mali byť prikrmované od štyroch mesiacov tie detičky, ktoré sú na spomínanom umelom mliečku. Kojené deti stačí začať postupne prikrmovať od šiesteho mesiaca.

dětské jídlo

Vyhnite sa všelijakým fóram a diskusiám na internete medzi mamičkami a dajte v tom smere tiež na vlastnú intuíciu. Pretože vy sama poznáte svoje dieťa najlepšie a viete, čo potrebuje a čo má rado. Existuje čoraz viacej protichodných informácii, čo a kedy dieťaťu dať jesť.
Príkrmy predstavujú postupný prechod na nemliečnu stravu. Je dobré začať jednozložkovými zeleninovými kašičkami a netreba sa čudovať keď prvé dni či týždne dieťa spapá len dve tri lyžičky. To mu popri mliečku stačí. Ja som dcéru kojila, my sme začínali mliečnou kašičkou, ktorú sme podávali maličkej večer. S novými potravinami deti treba zoznamovať postupne. A musíme mať prehľad čo dieťatko za deň spapá, ak by sa nám z niečo vyhodilo a nedostalo alergickú reakciu, čo je celkom bežné pri prvých jedlách. Príkrmy musia byť vždy tepelne upravené a zmixované. Neskôr bude stačiť zeleninu roztlačiť vidličkou…
Dieťa má v období medzi štvrtým a šiestim mesiacom tzv. imunologické okno, čo znamená, že je dôležité v tomto období s väčšinou potravín dieťa zoznámili. Netreba zabudnúť ani na vajíčka, orechy, biele pečivo či ryby. Samozrejme postupne a v malom množstve.

meloun

Ak už dieťatko sedí v pokoj mu dajte do rúčky chlebík, nie len že si bude postupne zvykať na lepok, no taktiež si s tým dieťatko pomasíruje ďasna. Dobrým pomocníkom, ktorý deti svojím spôsobom tiež učia hrýzť a prehĺtať sú tyčinky, kukuričné chrumky, piškóty a pokrájané ovocie. Výborným doplnkom ku strave a hlavne na cesty je detská výživa vo fľaške alebo v kapsičke.
Nezabúdajte na pitný režim. Najlepšie je dieťa učiť už od malička na čistú vodu. Vhodné sú tiež čaje, ale nesladené. Mali by ste sa vyhýbať aj sladeným vodám, džúsom a granulovaným čajom. Od týchto nápojov sa stane dieťa rýchlo závislé.

Online nakupovanie

Online svet nám prináša množstvo výhod medzi ktoré patrí aj nakupovanie prostredníctvom web stránok. Na výber máme množstvo značiek a taktiež online obchodov, ktoré ich poskytujú. Veľkou výhodou je to, že si vieme veci ľahko vytriediť. Vyberieme si konkrétne čo chceme, v akej farbe a veľkosti. Môžeme si jednotlivé položky usporiadať podľa ceny, obľúbenosti alebo podľa iných kritérií. Vieme si vybrať aj štýl aký preferujeme. Ak si vyberáme šaty, tak môžeme zadať, či hľadáme letné, jesenné alebo spoločenské. Možností je nekonečne veľa.

eshop.jpg

Ja osobne veľmi preferujem takéto nakupovanie. Sadnem si, uvoľním sa popri tom si dám niečo dobré a len nakupujem. Veci mi prídu do pár dní domov a ja si ich už neviem dočkať. Viem si porovnať ceny a preto nakupujem výhodne. Dokonca sa ponúka aj možnosť vyzdvihnúť si to priamo v predajni a tak ušetriť na poštovnom. Oplatí sa to určite ak kupujete iba jednu vec alebo len nejakú drobnosť. Toto nakupovanie ma tak veľmi baví až som z toho chorá! Len by som nakupovala a nakupovala. Dostali sme sa celkom do konzumného sveta, kde nerobíme nič iné iba nákupy.

marketibg.jpg

Predstavte si ako to bolo pár desiatok rokov dozadu. Pamätám si, že som chodila s mamkou do obchodu vždy pred zimou a letom. Stále som si vyskúšala oblečenie a čo mi nebolo dobré to sme dokúpili. Inak som si nikdy nič nekupovala. Ľudia boli spokojný a nič im nechýbalo. No keď pozeráte staré filmy aj tam vidíte, že niekedy nakupovali na trhu látky a šili šaty. Taktiež dostavali ako dar šperky a množstvo iných vecí pre skrášlenie. Používali rôzne vonné oleje a mydlá. Ja si myslím, že v nás ženách to stále je a ostane navždy. Nech sa budeme snažiť ako chceme.
Ak to v nás raz je nič to už nezmení. Nemali by sme byť pre to smutné lebo sme na to stvorené aby sme boli krásne a páčili sa. Mali by sme sa pekne obliekať, líčiť sa a starať sa o svoje telo.