Učte svoje deti záľubám

Venovať sa niečomu, čo vás primárne neživí je pre niekoho strata času, pre iného balzam na dušu. Je jedno aké hobby, dôležité je, aby bavilo a odpútalo od dennodenných starostí. Aj pre najmenších, ktorí síce chodia ešte len do školy, no už v takom mladom veku zažívajú stres, obavy a tlak spoločnosti. Ako im môže hodinka alebo dva týždenne pomôcť?

tkaní.jpg

Kedy s tým začať?
Poznáte to. Akonáhle sa začne pondelok, sme v jednom kole. O rodičoch to platí dvojnásobne. Starostlivosť o rodinu vôbec nie je jednoduchá, no dá sa uľahčiť. Neraz si aj vyťažená matka oddýchne, keď dá svoje dieťa do záujmového krúžku. Od koľkých rokov je to vhodné? Najprv si treba povedať, že by ste vašu ratolesť nemali do ničoho nútiť. Sama by mala prejaviť dostatočný záujem. Vtedy si najskôr vyberie niečo, čoho sa naozaj chytí a nebude to flákať. Učiť sa od piatich rokov hru na klavír, ak na to nemáte predpoklady, to by bolo asi na nič.
Aké výhody?
Všetko má svoje plusy aj mínusy, no koníčky v mladom veku sa môžu len odvďačiť. Robia totiž ľudí sebavedomejšími a odstraňujú stres. Človek si uvedomí, že existuje aj niečo iné ako práca a škola a že ho to navyše aj baví. Či už kreslenie, modelovanie alebo tanec, každý potrebuje svoju sféru, aby sa mohol uvoľniť a odreagovať. Navyše pochopí, o čom je život. Nie len o známkach, ale hlavne o vôli niečo tvoriť alebo robiť. Započítajte k tomu kopec nových kamarátov a máte vyhraté.

umění.jpg

Komplikácie
Aj tie sa môžu vyskytnúť v ceste obyčajnej výchovy. Preto si treba zapamätať, aby ste najmenších do ničoho nenútili. Práve naopak. Rozvíjať svoje vlohy môže aj doma aj ak nemáte v blízkosti žiadne dostupné animátorské krúžky. Školy ešte stále preplácajú určitú čiastku, preto nezúfajte, ak na tom nie ste finančne dobre. Vždy sa dá dohodnúť nie len s maloletými, ale aj s prevádzkovateľmi centier. Zľavy získate, ak dáte napríklad dve svoje deti na to isté.

Kožené tašky pre pánov – riešenie do práce aj na dovolenku

Nie kabelky, ale pánske tašky cez rameno.Takto nazývame tieto doplnky správne. Navyše stačí vlastniť jeden kvalitný kúsok , ktorý sa bude hodiť ku všetkému vášmu oblečeniu . Vysvetlíme si, ako takúto tašku správne vybrať.
Prvá voľba býva najlepšia
Taška sa vám musí v prvom rade páčiť už na prvý pohľad. Určite i vy poznáte ten zvláštny pocit, keď prejdete okolo výkladu s oblečením a jeden kúsok vám ostane v pamäti. Neriešite jeho cenu, niekedy ani kvalitu a jednoducho si ho kúpite. Väčšinou sú presne tieto veci tie, ktoré budeme využívať najčastejšie a najdlhšie.

Muž v bielom tričku a hnedou taškou cez rameno kráča po ulici.jpg

Koža to istí
Kožené tašky sú jednoznačne veľmi dobrou voľbou pre pánov. Tento materiál má dlhú životnosť, je elegantný a kombinovateľný takmer so všetkými ostatnými materiálmi. Preto radšej do svojej novej tašky zainvestujte zopár eur navyše. Kožené tašky môžete navyše nosiť ako do práce, tak na dovolenku, či na večeru s vašou milovanou. Sú veľmi praktické a taktiež univerzálne. Takže dlho nepremýšľajte a siahnite po koži.
Taška musí byť praktická
O ženách sa zvykne hovoriť, že ich tašky bývajú neprebádaným vesmírom. Áno, v skutočnosti je to naozaj tak. Ženy rady vo svojich taškách nosia všetko, čo by sa raz mohlo zísť. Preto nie ej ničím neobvyklým, že v nich narazíme aj na skrutkovač či iné, pri najmenšom, zvláštne predmety. Povedzme si však úprimne, že ani muži od tohto scenáru neutekajú ďaleko. Vo svojich taškách nosia taktiež hlúposti od výmyslu sveta. Preto sa pri výbere pozerajte aj na to, či sú pre vás vyhovujúce rozmery tašky. Dôležité je aj rozdelenie jednotlivých priečinkov a vreciek.

Muž s koženou taškou na ramene telefonuje v obchodnom centre a okolo neho chodia ľudia s taškami.jpg

Nepozerajte len na cenu
Drahá taška nemusí byť kvalitná a tá najlacnejšia nemusí byť úplne na nič. Pri nákupe novej tašky preto nepozerajte len na cenu, vždy si ju dôkladne prezrite, ohmatajte a pozerajte najmä na detaily ako je použitý materiál či kvalita švov.

Pozitíva a negatíva LAST MINUTE dovoleniek

Last minute dovolenky zažívajú svojich pätnásť minút slávy. Majú však takéto dovolenky naozaj len samé výhody alebo sa na nich nájdu aj nejaké tie mínusy? Poďme sa na to pozrieť, krok za krokom.

Hodinky na ružovomodrom pozadí.jpgheight: : 64%;“ />
 

Tri výhody, ktoré prekoná len málo čo

 

  1. CENA !!!

Cena týchto dovoleniek nepochybne patrí k výrazným plusom. Veď kto by nechcel dovolenkovať za polovičnú a niekedy i omnoho nižšiu cenu? To, koľko môžete v reály ušetriť, si vysvetlíme na malom príklade. Tak napríklad Dovolenky Turecko- Side last minute, môžete mať až o viac ako tridsať percent lacnejšie. To v praxi znamená, že za zájazd, ktorý pôvodne stál tisícdvesto eur, dostanete za necelých osemsto.

  1. Nemáte čas na vymýšľanie

Dovolenku zaplatíte a odlet vás čaká o niekoľko dní. V niektorých prípadoch dokonca o niekoľko hodín. Vďaka tomuto časovému „pressu“, sa nemusíte naozaj obávať toho, že vám vaše plány niečo alebo niekto skríži. Obrovskou výhodou je aj to, ž existuje minimálne riziko toho, že budete musieť platiť storno poplatok za zrušenú dovolenku.

  1. Rozhodnete sa podľa aktuálne situácie

Vyberáte svoju dovolenku hlavne podľa aktuálneho počasia? Niektorí sa zas zameriavajú na aktuálnu bezpečnostnú situáciu v danej krajine. Pri last minute dovolenke, sa môžete vybrať na miesto, ktoré vám v danej chvíli vyhovuje najviac.
 
Slnečné okuliare a nápis „summer“  vyskladaný z drevených kociek položené v piesku.jpg

Má to aj mínusy

 

  1. Nevyberáte úplne podľa seba

Nebudeme si klamať, tento typ dovoleniek by sme mohli nazvať aj ako „to čo ostalo“. To znamená, že väčšinou nemôžete očakávať luxusný výhľad na more a iné výhody, ktoré si môžete pri klasickej dovolenke pekne – krásne naplánovať a zaplatiť. Na druhej strane však musíte brať do úvahy nízku cenu, takže to nemusí byť až tak zlé.

  1. Dovolenka pre celú rodinu? Len ťažko

Druhým mínusom je nepochybne to, že len ťažko nájdete zájazdy pre štyri či viac osôb. Ak sa teda do daného letoviska chystáte vo väčšom počte, môže to byť naozaj problém.

Kvalitný spánok aj vo vyššom veku – viete ako na to?

Starší ľudia zvyknú omnoho častejšie trpieť poruchami spánku. Z istej časti ide o prirodzené fyziologické reakcie tela. Pomôcť si však, do vysokej miery, môžete pomôcť tým správnym matracom. Mali by ste spať na tvrdšom podklade, ktorý vášmu telu poskytne dokonalý komfort.

Posteľ v miestnosti s dreveným obkladom a obliečkou s ľudovými vzormi.jpg
 

Kvalitný matrac v dôchodku vám zachráni váš spánok i zdravie

 
Ľudia vo vyššom veku by mali jednoznačne spať na tvrdšom podklade. Preto si nevyberajte príliš mäkké matrace. Ideálne sú napríklad taštičkové alebo pružinové matrace, ktoré poskytujú telu dokonalú oporu, navyše sa prispôsobujú anatomickému tvaru vášho tela, takže budete spať opäť ako bábätko.
Kvalitné matrace nebývajú malou investíciou. Ak chcete dobre spať a aj ušetriť, určite sa poobzerajte po akciách na matrace https://www.segum.sk/produkty/matrace/latex-gumokokos. Takto si viete zakúpiť naozaj kvalitné a drahé kúsky za omnoho nižšiu cenu.
 

Staré kosti potrebujú svoj komfort

 
Nebudeme si klamať, s vekom naše telo starne a nevydrží to, čo za mlada. Tomuto faktu sa netreba brániť, ale ho prijať a riešiť. Práve matrac je v tomto smere základom. Ako sme spomenuli už vyššie, mali by ste jednoznačne spať na tvrdšom matraci. Pevný podklad dokáže vaše telo omnoho lepšie podoprieť. Vyhnete sa bolesti chrbtice alebo kĺbov. Úplne ideálne sú rôzne tvrdé zóny, ktoré podoprú jednotlivé časti tela presne tak, ako je potrebné.
Ak vám takýto spánok nevyhovuje, môžete siahnuť po sendvičových matracoch, ktoré sú pohodlne mäkké no zároveň zdravé pre chrbticu.
 
Posteľ nad ktorou visí čierny kabát.jpg

Spánok vám môže narúšať aj zlý vzduch

 
Naše pľúca sú vekom viac unavené, a preto toho zvládajú menej. O tom, aký vzduch bude vo vašej spálni rozhoduje aj matrac. kúsky, ktoré v sebe zachytávajú množstvo prachu, nie sú pre vás vhodné. Poobzerajte sa skôr po prirodzene antialergických materiálov. Hovorme napríklad o prírodnom latexe, pamäťovej pene alebo už spomínaných pružinových matracoch.

Kedy prichádzajú na rad príkrmy?

Deti sú veľký papkáči už od narodenia. Či už kojíte alebo to svoje stvorenie kŕmite umelým mliekom, keď podrastu každé jedno dieťa sa teší z nových chutí. Treba na začiatok spomenúť, že deti by mali byť prikrmované od štyroch mesiacov tie detičky, ktoré sú na spomínanom umelom mliečku. Kojené deti stačí začať postupne prikrmovať od šiesteho mesiaca.

dětské jídlo

Vyhnite sa všelijakým fóram a diskusiám na internete medzi mamičkami a dajte v tom smere tiež na vlastnú intuíciu. Pretože vy sama poznáte svoje dieťa najlepšie a viete, čo potrebuje a čo má rado. Existuje čoraz viacej protichodných informácii, čo a kedy dieťaťu dať jesť.
Príkrmy predstavujú postupný prechod na nemliečnu stravu. Je dobré začať jednozložkovými zeleninovými kašičkami a netreba sa čudovať keď prvé dni či týždne dieťa spapá len dve tri lyžičky. To mu popri mliečku stačí. Ja som dcéru kojila, my sme začínali mliečnou kašičkou, ktorú sme podávali maličkej večer. S novými potravinami deti treba zoznamovať postupne. A musíme mať prehľad čo dieťatko za deň spapá, ak by sa nám z niečo vyhodilo a nedostalo alergickú reakciu, čo je celkom bežné pri prvých jedlách. Príkrmy musia byť vždy tepelne upravené a zmixované. Neskôr bude stačiť zeleninu roztlačiť vidličkou…
Dieťa má v období medzi štvrtým a šiestim mesiacom tzv. imunologické okno, čo znamená, že je dôležité v tomto období s väčšinou potravín dieťa zoznámili. Netreba zabudnúť ani na vajíčka, orechy, biele pečivo či ryby. Samozrejme postupne a v malom množstve.

meloun

Ak už dieťatko sedí v pokoj mu dajte do rúčky chlebík, nie len že si bude postupne zvykať na lepok, no taktiež si s tým dieťatko pomasíruje ďasna. Dobrým pomocníkom, ktorý deti svojím spôsobom tiež učia hrýzť a prehĺtať sú tyčinky, kukuričné chrumky, piškóty a pokrájané ovocie. Výborným doplnkom ku strave a hlavne na cesty je detská výživa vo fľaške alebo v kapsičke.
Nezabúdajte na pitný režim. Najlepšie je dieťa učiť už od malička na čistú vodu. Vhodné sú tiež čaje, ale nesladené. Mali by ste sa vyhýbať aj sladeným vodám, džúsom a granulovaným čajom. Od týchto nápojov sa stane dieťa rýchlo závislé.

Online nakupovanie

Online svet nám prináša množstvo výhod medzi ktoré patrí aj nakupovanie prostredníctvom web stránok. Na výber máme množstvo značiek a taktiež online obchodov, ktoré ich poskytujú. Veľkou výhodou je to, že si vieme veci ľahko vytriediť. Vyberieme si konkrétne čo chceme, v akej farbe a veľkosti. Môžeme si jednotlivé položky usporiadať podľa ceny, obľúbenosti alebo podľa iných kritérií. Vieme si vybrať aj štýl aký preferujeme. Ak si vyberáme šaty, tak môžeme zadať, či hľadáme letné, jesenné alebo spoločenské. Možností je nekonečne veľa.

eshop.jpg

Ja osobne veľmi preferujem takéto nakupovanie. Sadnem si, uvoľním sa popri tom si dám niečo dobré a len nakupujem. Veci mi prídu do pár dní domov a ja si ich už neviem dočkať. Viem si porovnať ceny a preto nakupujem výhodne. Dokonca sa ponúka aj možnosť vyzdvihnúť si to priamo v predajni a tak ušetriť na poštovnom. Oplatí sa to určite ak kupujete iba jednu vec alebo len nejakú drobnosť. Toto nakupovanie ma tak veľmi baví až som z toho chorá! Len by som nakupovala a nakupovala. Dostali sme sa celkom do konzumného sveta, kde nerobíme nič iné iba nákupy.

marketibg.jpg

Predstavte si ako to bolo pár desiatok rokov dozadu. Pamätám si, že som chodila s mamkou do obchodu vždy pred zimou a letom. Stále som si vyskúšala oblečenie a čo mi nebolo dobré to sme dokúpili. Inak som si nikdy nič nekupovala. Ľudia boli spokojný a nič im nechýbalo. No keď pozeráte staré filmy aj tam vidíte, že niekedy nakupovali na trhu látky a šili šaty. Taktiež dostavali ako dar šperky a množstvo iných vecí pre skrášlenie. Používali rôzne vonné oleje a mydlá. Ja si myslím, že v nás ženách to stále je a ostane navždy. Nech sa budeme snažiť ako chceme.
Ak to v nás raz je nič to už nezmení. Nemali by sme byť pre to smutné lebo sme na to stvorené aby sme boli krásne a páčili sa. Mali by sme sa pekne obliekať, líčiť sa a starať sa o svoje telo.

Vás čas je dôležitý, venujte sa aj tomu čo vás naplnia

Aký by to bol život keby to bolo iba o práci. Urob to, choď tam a sprav to. No skrátka každý by si mal nájsť nejakú tú činnosť pri ktorej si trocha oddýchne. Ukľudní myseľ alebo si dá riadne do tela.  Množstvo ľudí zabúda na jednu dôležitú vec. A to že deň má 24 hodím pre každého. Nežijeme niekde v rozprávke alebo fantasy svete. Pre každého platí to samé a je iba na nás ako naložíme s časom ktorý máme.

rybaření
 
Čistá hlava je základ
 
Hygiena duše je rovnako dôležitá ako tá telesná. Predstavte si že čakáte na zastávke na autobus a vedľa vás je niekto kto smrdí. Pri takej osobe dlho neostanete a čím skôr sa posuniete ďalej alebo aj odídete preč ak je možnosť. A podobné je to aj s vaším myslením. Ak ste otrávený, vaše okolie to jednoducho cíti. Jednoducho sa tak aj správate. Prečo by mali ostatný trpieť len preto že vy máte nejaký problém. Navyše keď odmietate pomoc od ostatných. Jednoducho sa tiež posunú ďalej, alebo odídu preč keď je možnosť. Práve z tohto dôvodu je vnútorná pohoda základ úspešného dňa. Stačí k tomu málo. Chodte raz za mesiac do kina, večer pred spaním si prečítajte pár strán z tej knihy na ktorú vám už mesiace sadá prach.  Niektorý odborníci na zdravý život dokonca radia, že stačí ráno pred odchodom pred zrkadlom pár krát zopakovať aký úspešný deň vás čaká. Je to celkom jednoduché.
 
Chodte von
 
Nechceme teraz aby ste hneď utekali do najbližšieho fitnescentra a kúpili si permanentku za desiatky eur. No tak ako niekomu stačí prečítať si knihu, ďalší je pravý opak a vyhovuje mu skôr telesná aktivita. Určite sa aj vo vašom okolí nájde kúsok zelene. Nemusí to byť práve rozľahlý les kde sa dá ľahko stratiť. Stačí obyčajný mestský park kde sa dá  kľudne prejsť. Alebo jednoducho iba posedieť na čerstvom vzduchu a pozorovať okolie. Blíži sa leto, teploty už stúpajú na príjemné hodnoty, a tak azda nebudete sedieť doma či? Len zo zaujímavosti, vyhľadajte na internete pár miest kam by ste chceli ísť a navrhnite ich známym čo vám na to povedia. Možno budete prekvapený a zistíte že váš kolega z práce je tiež zanietený turista a tiež mu chýba partner na túru.

rybolov
 
Možností máte viac ako sa môže zdať na prvý pohľad. Hlavne neprepadajte panike že na to nemáte.  
Berte to tak že to robíte v prvom rade pre seba. A či už budete sedieť doma pri knihe, alebo strávite deň vysokohorskou túrou, je to stále lepšie ako neurobiť nič. 

Plánovanie svadby a ako vyriešiť zoznam pozvaných hostí

Svadba, to je jeden krásny moment, ktorý však v nejednom prípade so sebou prináša rôzne organizačné starosti, pričom k podstatným sa radí kapacita miesta, finančné prostriedky a nakoniec teda fakt, že na svadbu zrejme nemôžeme pozvať úplne každého, koho poznáme.
Tieto organizačné detaily spolu vzájomne súvisia, no aj tak niekoho viac, než samotný rozpočet trápi najmä spomenutá úvaha, ako a koho napísať do zoznamu pozvaných hostí s tým, aby sme nevynechali niekoho, kto v našom živote niečo znamená. Tých, ktorých pozvať chceme v podstate na 100%, tým zasa chceme vymyslieť štýlové pozvanie a zorganizovať veci do podoby, aby boli niečím zapamätateľné a originálne, kedy zaujímavým riešením môžu byť netradicne svadobne oznamenia.

oznámení svatby

  • Ale vieme už, kto v tomto zozname pozvaných chýbať nesmie a naopak, koho musíme vynechať? Nastáva z určitého pohľadu problém, s ktorým sa musíme popasovať.

Pozrime sa tak spoločne na pár možností, ktoré v tomto prípade máme na výber, respektíve vytvorme si v tejto veci istý systém.
V prvom rade sa budeme orientovať na akúsi samozrejmosť, teda na hostí, ktorí s pozvaním prakticky 100%-ne počítajú a takisto tých, ktorí určite prídu. V oboch prípadoch vravíme o najbližšej rodine a pár najlepších priateľoch. Týmto potenciálnym hosťom zasielame pozvánku ako prvým.
Samozrejme okruh pozvaných môžeme rozšíriť, a to prinajmenšom tým, že si vytvoríme zoznam náhradníkov. Ide o súhrn mien ľudí, ku ktorým máte blízko, ale ich príchod nie je zaručený, no určite je dobré myslieť na nich, pokiaľ chcete počet návštevníkov zvýšiť, prípadne ak by niekto s vyššie uvedených na svadbu prísť nemohol kvôli rôznym nečakaným či vážnym okolnostiam.

svatební oznámení

  • Určite však rozmýšľate aj nad tými, s ktorými ste boli kamoši,… pred cca 10-timi rokmi a teraz sa stretávate možno raz dva roky. S nimi môžete pokecať neskôr pri káve, v prípade užšieho rozpočtu sa však na zoznam zrejme nedostanú.

Zamerajte sa na klasiku

Niekedy by ste sa mali zamerať na úplne iné veci vo vašom živote, to je proste jasné. Niekedy by ste všetko videli úplne inak a všetko by mohlo byť lepšie, keby ste sa preto rozhodli vy sami. A nech sa deje čokoľvek, ste to vy, kto sa niekam môže skutočne posunúť. Predsa len, ide hlavne o vás, no nie? A keď ide o vás, môžete sa jednoducho zmieriť s tým, že váš život predsa musíte žiť naplno a nemali by ste tváriť, že je niečo lepšie, než kedykoľvek predtým. Vždy budete vedieť najlepšie sami, čo vidíte a s čím môžete skutočne rátať, ale nech sa deje čokoľvek, mali by ste byť na istom, že počas sexu si to musíte užiť a možno aj nejako okoreniť.
 
choroba

Asi je jasné, že občas sa neviete poriadne rozhodnúť pre to, čo by malo byť pre vás naozaj dôležité. Ale ak budete robiť čokoľvek, všetko, čo je pre vás dôležité, musíte posunúť do roviny, ktorá je pre vás tá najdôležitejšia a keď to tak vidíte, všetko bude naozaj lepšie, len sa musíte sami rozhodnúť. Asi je jasné, že občas to tak rýchlo nejde, ale môžete nám veriť, že nakoniec to bude všetko aj tak presne také, ako si to predstavíte vy sami. A keď to viete, nemusíte už nad ničím viac premýšľať.

červená knihovna
 
Verte tomu, že vašich mužov môže potešiť skutočne veľmi veľa vecí a jednou z nich je samozrejme aj masáž penisu. Musíte to proste len skúsiť a bude vám jasné, že všetko, čo ste predtým videli, malo svoj vlastný zmysel. Takže, čo je pre vás to najlepšie? A keďže to takto vidíte, nakoniec sa aj tak budete tešiť, no nie? Asi je to jednoduchšie, pretože aj keď si myslíte, že sa budete vedieť zamerať aj na maličkosti, všetko bude naozaj úžasné. Asi sa jednoducho musíte zamyslieť hlavne nad tým, čo je pre vás skutočne to najlepšie. A keďže sa budete chcieť hlavne zamyslieť nad tým, čo je pre vášho partnera to najlepšie, všetko bude dokonalé, no nie?

Užívajte si dobré jedlo

Nikdy by ste si nemali byť ničím na sto percent istý, to je jasné. Asi sa proste musíte poriadne zamerať na veci, ktoré sú okolo vás, na to, čo vás posúva a na to, čo vás zase drží späť. Niekedy to od seba neviete úplne oddeliť, čomu sa nečudujeme, ale je jasné, že občas sa proste musíte nad sebou zamyslieť vy sami a pochopiť, že nie všetko, čo vidíte a nie všetko, čo vás naozaj sprevádza, má aj svoj vlastný zmysel. Niekedy proste veci musíte začať riešiť inak a keď to urobíte, pochopíte aj množstvo ďalších vecí, ktoré ste možno predtým vôbec nevideli a neriešili. Asi je to smiešne, však? Mnohým ľuďom môže veľa vecí pripadať smiešnych, pokiaľ ide o chudnutie, ale vy sami určite veľmi dobre viete, že niekedy to proste ide aj tak lepšie, no nie? Hlavne vtedy, keď nájdete chutný a zdravý recept na jedlo, ktoré všetci navôkol milujú. A reč je o segedíne
https://www.prodietix.sk/morcaci-segedin.

segedin
 
To, že bravčové mäso nie je celkom zdravé je nám takmer všetkým viac, než len jasné. Občas si to však musíte pripomenúť a keď chcete chudnúť, klobáska teda určite nie je veľmi dobrá voľba. Ale nemusíte sa ničoho obávať. Zdravá alternatíva existuje, a to je, že si urobíte segedín z mäsa morčacieho. To by ste teda určite nečakali, všakže? Ale verte tomu, že vám to pomôže a dokonca sa vďaka tomu budete cítiť naozaj, ale naozaj skutočne dobre, tým si môžete byť istý.

guláš
 
Mnohí ľudia si nevedia ani len predstaviť, že by jedli segedín z iného mäsa ako morčacieho, ale opak je pravdou a ľudia, verte tomu, že stačí len troška chcenia a dokážete aj nemožné. Asi sa proste musíte len tak pozrieť na to, čo sa vám páči a pochopíte, že to má svoj vlastný zmysel. A verte aj tomu, že všetko bude presne také, ako chcete vy sami. A okrem toho, veď sa poriadne najedzte. Všetko bude lepšie s plným bruchom, no nie?